5月25日是全国大学生心理健康日，“525”的谐音即“我爱我”，为着力提升校园疫情防控下高校育人工作质量，提高大学生心理健康素质，帮助我校青年大学生释放和缓解负面压力，牢固树立关爱自我、了解自我、接纳自己的意识，校一语倾心心理社团于5月19日在校内开展了系列活动，为湘理学子送去温暖与安慰。

（图为自由拥抱活动现场排队观众）

活动形式多样，内容丰富，吸引了校内广大师生的积极参与。“让我为你送——盲盒抽取活动”让同学们放下手机，拉进彼此之间的距离，在协作中锻炼了沟通表达能力；“爱的抱抱”活动以分享拥抱、宣泄情绪为主题，让同学们更好地释放生活和学习带来的压力。

一位在“让我为你送——盲盒抽取”活动中藏礼物的社员感慨到：“我们本来担心藏得太深大家找不到，又担心藏得太明显没了趣味，但在得到同学的夸赞后我感到很自豪，同学们的满足成为了我的快乐。”

在“爱的抱抱”活动中，同学们从刚开始的犹豫，到后来勇敢上前的紧紧拥抱；从一句“希望你天天开心”的祝福，到一句“你也是”的回应，同学们逐渐放下“包袱”，勇敢地向外界宣泄负面情绪。

纵有疾风起，人生不言弃，众多湘理学子在这场活动中缓解了负面压力，也为疫情防控下的校园增添了几分轻松和温暖。此次“525大学生心理健康日”活动已经落下帷幕，希望所有同学都能在湘理学会认识自我、完善自我、悦纳自我，认真爱自己！

遇见更好的自己，你还可以这样做：

一、坦然面对失败

成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

二、接受自己全然

失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

三、简化生活

更多并不总代表更好，学会习惯每天平凡的日子，感受生活的美好。

四、勇敢

勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍然向前。

五、合理宣泄

适当做一些运动，如跑步、打球、听音乐，得到片刻的放松自我调节，要对自己有较为深刻的重新认识，可以通过反思，与知心朋友聊天，和父母老师交流等方式。

来源：一语倾心心理社

编辑：王倩 龚佳乐